O Dia do Desafio acontecerá no dia 27 de maio de 2009, quarta-feira.
E para fortalecer a participação, Mogi Mirim sediará o pré-lançamento regional no próximo dia 15 de abril.
O Presidente do SICOVAMM, José Antonio Scomparin, a Coordenadoria do Sesc-Campinas e os dirigentes esportivos das cidades de Mogi Mirim, Mogi Guaçu e Estiva Gerbi, definiram a data e já confirmaram a presença de seus professores e técnicos para a Palestra com Magic Paula – Atleta do Basquete Profissional que atuou no Brasil, Itália, Havana e foi Medalha Olímpica em Atlanta.

MAGIC PAULA além de falar sobre o Dia do Desafio fará uma palestra sobre vitórias que não acontecem por acaso. Somente quem viveu no esporte inúmeras situações podem disseminar esse conhecimento. Ela aproveita a oportunidade para mostrar que todos nós temos a perseverança, a garra e o amor que resultam em conquistas. Para José Antonio Scomparin, essa oportunidade não pode ser perdida por nenhum profissional da área, “Não é todo dia que podemos ouvir pessoas que conquistaram o sucesso”.

Para o dirigente esportivo mogimiriano, Cezar D’oro, “Consideramos esta atividade muito importante, ela engloba todas as áreas e toda a população da cidade”.

Os Organizadores veem nos números, que Mogi Mirim ano a ano cresce na participação e dessa forma pretendem manter. Conheça os resultados anteriores:

2008 –
Mogi Mirim-42,7% de participação x YUCATÁN do MÉXICO - 11,43%
2007 –
Mogi Mirim-37,13% de participação x CHONTALES da NICARÁGUA - 48,09%
2006 –
Mogi Mirim-33,30 % de participação X PETÉN da GUATEMALA -0% a cidade sofreu um terremoto na mesma semana.
2005 –
Mogi Mirim-29,31% de participação X TABASCO do MÉXICO – 1,25 %

O lançamento oficial será no dia 4 de maio de 2009 no SESC Pinheiros - Rua Paes Leme, 195 em São Paulo, é nesse dia que ocorrerá o sorteio entre as cidades.

Para participar, os interessados da área podem fazer inscrição no SICOVAMM pelo Telefone: 19 3806 5601 ou no Derel 3862 5043, as vagas são limitadas. As atividades do Pré-Lançamento acontecerão no Auditório da Estação Educação com horário previsto das 10h30 até às 12h00 e serão gratuitas.


Outras informações:

O que é o dia do DESAFIO?
Realizado mundialmente, o Dia do Desafio propõe que as pessoas de uma determinada cidade interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, por pelo menos 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física.

O Dia do Desafio foi criado no Canadá e vem sendo difundido mundialmente pela TAFISA - Trim & Fitness International Sport for All Association, entidade alemã de promoção do esporte para todos.

No continente americano, a responsabilidade pela coordenação do Dia do Desafio foi assumida pelo SESC em 1995 de maneira emblemática, a cada ano declaramos nosso princípio de trabalho, voltado ao coletivo, à somatória e à união, em firme propósito de desenvolver laços comunitários sempre consistentes. O compromisso com o fomento e a ampliação das atividades físicas na vida cotidiana de cada cidadão, portanto, é marca imprescindível no caminho da melhoria da qualidade de vida e do bem estar

Dicas de atividades:
Descer da condução antes do ponto/estação habitual e caminhar até seu destino. Na hora do almoço, convidar os colegas do escritório para dar uma volta no quarteirão ou à saída do trabalho, tomar a condução em um ponto distante do habitual. No próprio local de trabalho, fazer alguns alongamentos leves, caminhar pelo bairro, andar de bicicleta, não faltar à aula habitual de ginástica, natação, hidroginástica, etc. Praticar uma atividade esportiva com os amigos. Faça a coisa certa.

Atitudes corretas no dia-a-dia previnem tensões e desconforto.
Acomode-se bem. A cadeira ideal deve ter um assento amplo, que acomode toda a nádega. O encosto precisa chegar até a linha das omoplatas. A melhor posição para dormir é a de lado. O colchão não deve ser muito duro e o travesseiro deve deixar a cabeça na altura do ombro.
Quando você tiver que erguer qualquer peso, agache próximo ao objeto. Dobre um pouco a coluna para frente - não a deixe reta. E mais: mantenha o peso que está levantando na altura do umbigo.
Ao ficar de pé num só lugar por algum tempo, por exemplo, enquanto lava a louça, apóie um dos pés sobre uma caixa ou banquinho. Também deixe suas pernas ficarem ligeiramente dobradas. Estas duas posturas aliviam a tensão na região lombar.

A ordem é alongar. Os alongamentos reduzem as tensões musculares, aumentam a flexibilidade do corpo, ativam a circulação, previnem os músculos contra lesões e proporcionam o bem-estar físico e mental. Podem ser realizados de manhã, antes e durante o trabalho (pelo menos três vezes durante a jornada), quando se sentir tenso e em momentos diferentes do dia (assistindo a TV, lendo, etc).

Os cuidados começam cedo. Ao acordar e no final do dia, procure espreguiçar-se respirando lentamente, relaxando pescoço e ombros. Durante os exercícios pense em algo positivo.
Antes do trabalho, é aconselhável fazer alguma atividade física. Podendo variar de uma caminhada de 15 minutos até os esportes tradicionais.

Lembre-se: outros cuidados devem ser tomados: fazer três refeições diárias, evitar o excesso de sal, açúcar, fumo, café e bebida alcoólica. Durma o necessário para se sentir bem.

Para quem permanece muito tempo em pé

Para quem permanece muito tempo sentado

Nelson Theodoro Junior
19 3806 3679 / 8196 6675